Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 september 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 september 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 56,14g | Prot: 39,33g | Kolh.: 97,47g.
Frukost: Арахис, Кедровые Орехи , Финик, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гусиная печень с шампиньонами и луком, Leor Морковь Пикантная, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Middag: Салат из моркови и яблока, Кофе, Кумкват, Fruttis Продукт Йогуртный Пастеризованный, Суп кудрявый. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, вакуум - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 17 timmar och 39 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|