Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
758 kcal
|
Fett: 36,19g | Prot: 53,39g | Kolh.: 62,01g.
Frukost: Aguacate, Frijoles Cocidos, Clara de Huevo, Guacamole, HEB Germinado de Alfalfa, Kiwi, Manzana. Lunch: Leche (Leche Entera). Middag: Pepino (Pelado), Champiñones, Brócoli, Queso Panela, HEB Germinado de Alfalfa, Ejotes, Salmón. Snacks/Annat: Guayaba, Queso Fresco, Nuez, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mer...
|
|
2719 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabel_Loz 's vikthistorik
|