|
02/09 - treinando 2/3x semana
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1427 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 82,17g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: União Açúcar Refinado, Café, Mãe Terra Chia Semente, Banana, Qualy Margarina Cremosa, Adria Torrada Integral. Lunch: Cebolas, Tomates Cereja, Alface, Coxão Duro Cozido. Middag: Liza Óleo de Girassol, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Ervilha Torta. mer...
|
|
1584 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anadovalle 's vikthistorik
|