|
Oikea suunta! Välitavoite, 80kg, odottelee vielä.
|
84,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
2012 kcal
|
Fett: 83,73g | Prot: 204,87g | Kolh.: 98,74g.
Frukost: Rypsiöljy, Heraproteiinijauhe, Omega-3, Pure Glutamine, High Protein Natural Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Oliiviöljy, Vihannessekoitus, Broilerin Fileesuikale. Middag: Valkoinen Riisi, Kiinalainen Hapanimelä Kana. Snacks/Annat: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Heraproteiinijauhe, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Pure Glutamine, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Magnesium 800. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ei oo välitavoite enää syvässä, hyvä Sinä!
02 sep 21 av medlem: ännäss
|
Kiitokset! 😌💎 Maltilla eteenpäin.
04 sep 21 av medlem: FatBläst
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|