Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
45 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
918 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 74,02g | Kolh.: 95,84g.
Frukost: Фрикадельки, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Кукурузная Каша. Lunch: Рыбные фрикадельки, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Булгур (Вареный). Middag: Нектарины, President Творог 5%, Арбуз. Snacks/Annat: Огурец (без Кожуры), Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Сахар, Kupiec Рисовые Хлебцы, Премія Тунец Кусочками, Водный Мир Крабовые Палочки, Омлет с Молоком, Помидоры. mer...
|
|
1218 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kitkat.me 's vikthistorik
|