Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1482 kcal
|
Fett: 99,87g | Prot: 87,88g | Kolh.: 54,47g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Макси Фасоль Стручковая Отварная , Свиной Фарш (Приготовленный). Middag: Растительное Масло, Ваше Здоровье Семя Льна, Яйцо, Чечевица, Творог 5%. Snacks/Annat: Good Food Семечки Подсолнечника, Помидоры. mer...
|
|
3445 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 7 minuter, Vila - 9 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lenavorobeva60 's vikthistorik
|