Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
128 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 63,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1500 kcal
|
Fett: 53,59g | Prot: 81,38g | Kolh.: 170,51g.
Frukost: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Suco de Goiaba. Lunch: Purê de Batata, Carne Moída Refogada, Camil Arroz Integral Cozido. Middag: Orégano, Bife de Carne de Vaca, Sadia Mussarela, Bimbo Rap10 Muitofit. Snacks/Annat: Kobber Mix de Nuts. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|