Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
740 kcal
|
Fett: 21,77g | Prot: 62,17g | Kolh.: 75,40g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Café, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Lunch: Kiwi, Paleta Bovina Cozida, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Middag: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Snacks/Annat: Nestlé Nesfit Multicereais, Maçã, Café. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millena_03 's vikthistorik
|