Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1261 kcal
|
Fett: 31,09g | Prot: 93,14g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Reina Flan Clara de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pão Branco, Mimosa Manteiga com Salsa e Alho. Middag: Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi com Vegetais, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Frango ou Peru Agri-Doce, Sushi com Vegetais e Marisco, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Camarão Panado Frito. Snacks/Annat: Panrico Manhãzitos Planetus, Pêssegos, Ameixas. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|