Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1049 kcal
|
Fett: 37,15g | Prot: 40,62g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Dole Organic Bananas, Spinach, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Wyman's Fresh Frozen Mixed Berries, Chobani Oat Milk Plain Extra Creamy. Lunch: Olive Oil, Tomatoes, Quinoa (Cooked), Feta Cheese, Olivia's Organics Spring Mix Salad, Shrimp, Red Onions. Middag: Gardein Ultimate Plant-Based Chick'n Tenders, Broccoli, Rice Noodles (Cooked), Nasoya Firm Tofu, Napa Cabbage (Cooked), Beef Broth, Bouillon or Consomme. Snacks/Annat: York Peppermint Pattie (Fun Size), Quaker Rice Cakes - White Cheddar, York Peppermint Pattie (Fun Size), Peach, Blueberries. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Springa - 16 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|