Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1574 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 74,27g | Kolh.: 109,55g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Atlanta Bread Company Kettle Chips, Cucumber (Peeled), Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Pork Loin (Tenderloin), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chicken Thigh, Mayonnaise, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: SeaPak Popcorn Shrimp, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Full Sail Session Lager. Snacks/Annat: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. mer...
|
|
2610 kcal
|
Träning:
Golf (Gång) - 32 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sittande - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
02 sep 21 av medlem: jimmiepop
|
02 sep 21 av medlem: _bec_ca
|
Hey, thanks JP, CC, and mermee!
02 sep 21 av medlem: br_e_co
|
👏👏👏👏💪 Want to be where your at!👍
02 sep 21 av medlem: Shrewdness
|
02 sep 21 av medlem: DO N OK
|
02 sep 21 av medlem: GawinAnderson
|
Thanks shrewd, donok and gawin 👍💪🏼🙌.
02 sep 21 av medlem: br_e_co
|
Well done Br_e_co! You're a maintenance pro. 🌞
02 sep 21 av medlem: shirfleur 1
|
Thank you so much, Shir. Probably not a pro but I will keep trying.
02 sep 21 av medlem: br_e_co
|
Awesome! Maintaining well
|
Thank you Petra and HCB. Appreciate your support
03 sep 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|