Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
100,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1447 kcal
|
Fett: 61,27g | Prot: 91,99g | Kolh.: 131,01g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão, Requeijão, Parmalat Leite Desnatado, Café, Panco Pão Integral. Lunch: Pepino (com Casca), Rúcula, Ovo Frito, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Almeirão, Costeleta de Porco Frita, Carne do Peito de Frango. Snacks/Annat: Sorvete, Nutrata Barra Whey Grego Bar . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natália Domenico 's vikthistorik
|