Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
49,7 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1181 kcal
|
Fett: 19,77g | Prot: 24,16g | Kolh.: 94,95g.
Frukost: ナムル, 味噌汁, 焼きそば. Lunch: カレーライス, ローソン カツカレー. Middag: チョリソー, フレッシュチーズとトマトのサラダ, 白ワイン, ほうれん草のオーブン焼き. Snacks/Annat: キリンビール ワインスプリッツァ, カプチーノ. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
ストレッチ筋トレ - 1 timme, カラオケ - 2 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|