Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2014
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2014 kcal
|
Fett: 54,93g | Prot: 204,90g | Kolh.: 179,05g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Глобус Багет Бородино, Яйцо (Целое). Middag: Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Милава Творог Обезжиренный, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. mer...
|
|
2950 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|