Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
3630 kcal
|
Fett: 108,04g | Prot: 150,11g | Kolh.: 471,29g.
Frukost: Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: REWE Beste Wahl Chili Sin Carne Vegan, Barilla Spaghetti N.5, Holzofenbrot, Violife Creamy. Middag: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Snacks/Annat: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Grafschafter Goldsaft, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel, Magnum Vegan Classic. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|