Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1237 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 51,79g | Kolh.: 98,63g.
Frukost: Домик в деревне Сливки 10%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Подсолнечное Масло, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Сыр Тильзитер, Овсяноблин. Middag: Красное и Белое Энергетик Pulse Up, Чай, Арбуз, Гусиная печень с шампиньонами и луком, Leor Морковь Пикантная, Укроп, Петрушка, Вамин Масло Сливочное Крестьянское 72.5%, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Арахис, Арбуз, Курдюк, Груша. mer...
|
|
2854 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Dammsugning - 10 minuter, Crosstrainer - 12 minuter, Vandring - 36 minuter, Trappmaskin - 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 15 timmar och 59 minuter, вакуум - 10 minuter, Hopprep - 2 minuter, Styrketräning - 36 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|