Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
749 kcal
|
Fett: 20,80g | Prot: 46,94g | Kolh.: 96,80g.
Frukost: Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Творожная Булочка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. mer...
|
|
1866 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|