Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
47,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1038 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 72,98g | Kolh.: 73,49g.
Frukost: Hero Marmellata Light Lamponi, Caffè, Esselunga Equilibrio Pane Morbido Proteico, Adez Latte di Mandorla, Ehrmann Budino alla Vaniglia. Lunch: Scotti Crackers di Riso, Pomodorini Secchi, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Cipolle, Zucchine, Formaggio Feta. Middag: Scotti Crackers di Riso, Saitaku Shirataki Noodles, Pomodorini, Cipolle, Formaggio Feta. Snacks/Annat: Mango Essiccato, Yoeggs Dessert alla Vaniglia. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Träning - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|