Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2021
|
94,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1700 kcal
|
Fett: 61,04g | Prot: 74,97g | Kolh.: 221,70g.
Frukost: Lindt Schokolade mit Flüssigem Kern, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, K-Classic Kokosraspel , Rosinen, Elstar, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, Milch 1,5%. Lunch: Gemischte Nüsse, Brändle Walnussöl, Elstar, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Cucina Balsamico Creme, Gemischter Salat, BioBio Rote Beete Gekocht, Alnatura Quinoa. Middag: Grillmeister Schweinenackensteak, Hokkaido Kürbis, Graupen (Gekocht). Snacks/Annat: REWE Birne Conference, Chiquita Banane, Feigen, Gemischte Nüsse, WellMix Protein 90, Milbona Quark Magerstufe, Fettarmer Naturjoghurt. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|