|
Kamis
|
52,6 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2021:
|
1363 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 71,26g | Kolh.: 177,69g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. Lunch: Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ayam Kecap, Nasi Putih. Middag: Ampela, Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Chicken Nugget, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel, Apel, Yummy Cream Cheese, Qtela Keripik Singkong BBQ, Kue Nastar, Regal Marie Biscuits, Hati Ayam, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|