Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2021
|
90,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2021:
|
2163 kcal
|
Fett: 87,63g | Prot: 83,26g | Kolh.: 255,62g.
Frukost: Bensdorp Kakao, Äpfel, Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Haferkleie , Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren , Milchhörnchen, Twix Twix, Dreimaster Sardinen in Sonnenblumenöl. Lunch: Hofburger Tilsiter, Croissant. Middag: Frankfurter oder Hot Dog mit Ketchup und/oder Senf auf Brötchen, Dr. Oetker All American Pizza Speciale. Snacks/Annat: Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Grolsch Radler, Kühne Sellerie Salat, Schlagsahne, Zwetschgenkuchen. mer...
|
|
3744 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|