Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1932 kcal
|
Fett: 60,37g | Prot: 78,03g | Kolh.: 261,47g.
Frukost: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Fried Battered Fish, Birds Eye Cod Fish Fingers (4), Roasted Potato, Warburtons Medium Sliced White Bread. Snacks/Annat: Smith's Chipsticks (17g), Walkers Sensations Thai Sweet Chilli (25g). mer...
|
|
2285 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|