Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 93,03g | Kolh.: 74,11g.
Frukost: Ovo Frito, Vigor Iogurte Grego Tradicional. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Frango Desfiado. Middag: Tirolez Creme de Ricota Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suellenmachado2867 's vikthistorik
|