Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 94,98g | Prot: 161,40g | Kolh.: 57,36g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Teh Tawar, Muscle First Pro Isolate, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). Lunch: Bawang Putih, Telur Ceplok, Tempe Goreng, Ikan Salmon Panggang . Middag: Telur Dadar, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Rebus. mer...
|
|
3137 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme och 31 minuter, Apple Health - 22 timmar och 29 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|