Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2014
|
82,4 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 54,86g | Prot: 112,56g | Kolh.: 214,67g.
Frukost: Super U fromage blanc 0%, Kiwi Fruit, Oats. Lunch: Cookie, Raspberry Pie (One Crust), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Scalloped Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Middag: Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Bolognaise Sauce. mer...
|
|
3875 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skidåkning (Slalom) - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|