Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 59,97g | Prot: 85,33g | Kolh.: 69,06g.
Frukost: Água de Coco. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Berinjela Cozida, Sadia Bacon. Middag: Berinjela Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Bacon. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Light. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasoares.india 's vikthistorik
|