Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
105 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1215 kcal
|
Fett: 41,82g | Prot: 44,07g | Kolh.: 169,22g.
Frukost: Batido. Lunch: Ensalada de Macarrones o Pasta. Middag: Tostadas de Pan Integral, Tortilla Francesa. Snacks/Annat: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Café con Leche, Sandía, Gutarra Patatas. mer...
|
|
3558 kcal
|
Träning:
Caminata - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
acarcamo0 's vikthistorik
|