Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1084 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 83,49g | Kolh.: 126,67g.
Frukost: Colun Quesillo Light, La Preferida Jamón Pollo Acaramelado, Castaño Semillas Ancestrales con Masa Madre , Nescafé Fina Selección. Lunch: Mandarinas, Interagro Porotos Verdes, Tomates, Carozzi Quinoa , Huevo, Zapallo Italiano, Cebollas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Middag: Nescafé Fina Selección, Porotos Verdes, Tomates, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Arándanos, Colun Leche Descremada sin Lactosa, Huevo, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Snacks/Annat: Almendras, Nestlé Chamyto Manzana, Soprole Leche Semidescremada con Cacao. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|