Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1240 kcal
|
Fett: 44,94g | Prot: 86,42g | Kolh.: 124,82g.
Frukost: Banana Nanica, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Molico Leite Desnatado, Ovo, Growth Supplements Fiber Premium, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Couve flor gratinada. Middag: Ama Vita Batata Palha, Quero Milho Verde, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Uva Itália, Growth Supplements Fiber Premium, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements 80% Whey Protein, Itambé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|