Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
560 kcal
|
Fett: 16,48g | Prot: 49,36g | Kolh.: 52,96g.
Frukost: Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo (Inteiro), 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Pimentão Verde, Abobrinha, Bife de Fígado, Tio João Arroz Integral Cozido. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sylvia Luke 's vikthistorik
|