Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1081 kcal
|
Fett: 47,42g | Prot: 50,13g | Kolh.: 64,71g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Adams Diced Onion, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hellmann's Real Mayonnaise, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Water , Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Cooked Artichoke (from Fresh), Citterio Genoa Salame. Snacks/Annat: Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Yellow Tail Chardonnay, From The Ground Up Cauliflower Stalks Cheddar , Yellow Tail Chardonnay, Water . mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|