Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
64,6 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
603 kcal
|
Fett: 14,28g | Prot: 40,64g | Kolh.: 83,52g.
Frukost: Energen Oat Milk. Lunch: Bawang Putih, Bawang Merah, Bawang Bombay, Jagung Manis Kuning, Wortel, Buncis, Sawi. Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Sambal Goreng, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Nasi Merah. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|