Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1437 kcal
|
Fett: 33,21g | Prot: 93,81g | Kolh.: 195,09g.
Frukost: Ikan Selar, Nasi Putih, Kembang Kol. Lunch: Dua Kelinci Pilus Mix, Khong Guan Kukis Keju, Kerupuk Putih, Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Lemonilo Mie Kering. Middag: Kecambah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Snacks/Annat: Chatime Matcha Tea Latte, Oreo Soft Cake, Bango Kecap Manis, Jambu Air, Rempeyek. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanijnonk 's vikthistorik
|