Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
120,1 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2340 kcal
|
Fett: 118,01g | Prot: 228,80g | Kolh.: 87,48g.
Frukost: Pernil Assado, Ovo Mexido, Profit Whey Ptotein Isolate, 100% Creatine, BCAA, Café com Leite Integral, Leite Integral. Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Perna de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Pernil Assado. Middag: Maçã, Tomates, Pepino Japonês. Snacks/Annat: Coco Seco. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beto Garrido 's vikthistorik
|