Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
89,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2317 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 172,49g | Kolh.: 304,92g.
Frukost: Перекресток Персик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Зеленое, Бублик, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Груша, Груша, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Виноград, Чечевица Вареная, От Мартина Семечки Отборные. Middag: От Мартина Семечки Отборные, Куриная Грудка Отварная, Груша, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Перекресток Персик. Snacks/Annat: Окей Виноград, Хлебец, Дыня, От Мартина Семечки Отборные. mer...
|
|
2677 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|