Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
45,2 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 49,24g | Prot: 49,01g | Kolh.: 164,89g.
Frukost: Dereotu, Maydanoz, Nane, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Patlıcanlı Börek. Middag: Dondurma, Şambalı, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Snacks/Annat: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Şekersiz Çay, Eti Karam Gurme Gofret (50g), Dondurmacı Amca Maraş Cup. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Hidayetttt 's vikthistorik
|