Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
3043 kcal
|
Fett: 103,71g | Prot: 103,68g | Kolh.: 428,96g.
Frukost: Bakso Daging Sapi, Opak, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Tomat, Cabai Panas, Bawang Merah, Tahu. Lunch: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Soto Ayam, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Bolu Pisang. Middag: SuperIndo Kerupuk Ikan, Roma Biskuit Kelapa. Snacks/Annat: Sohun, Indomart Kripik Singkong Pedas, Gula Pasir, Pepaya, Buah Pir. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|