Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
82,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2028 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 76,68g | Kolh.: 267,25g.
Lunch: Aldi Chocolat au Lait, Café, Saint Louis Sucre en Poudre, Simplement Bon et Bio Fromage Frais Nature, Simplement Bon et Bio Charcuterie Végétarienne, Haricots Verts, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Middag: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Céréal Bio Escalopes Soja et Blé. Snacks/Annat: Pomme, Krema Batna, Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|