Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
94,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
864 kcal
|
Fett: 27,88g | Prot: 49,81g | Kolh.: 126,08g.
Frukost: Telur, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Middag: Greenfields Low Fat Milk, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Annat: Mangga, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
retnooctaviani 's vikthistorik
|