Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2021
|
68,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2021:
|
1611 kcal
|
Fett: 46,18g | Prot: 72,11g | Kolh.: 222,80g.
Frukost: Honey, Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Boiled Egg, Banana, Dried Chia Seeds. Lunch: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Middag: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Broccoli, Bihun Goreng, Solaria Nasi Goreng. Snacks/Annat: Coffee, Banana. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|