Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 85,89g | Kolh.: 205,10g.
Frukost: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, 5 Океанов Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Батон Нарезной, Виктория Язык Говяжий. Middag: Пицца Суши Вок Соба с Говядиной. Snacks/Annat: Перекресток Инжир Свежий, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Магнит Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Магнит Яблоко, Кофе, Пятерочка Сливы, ВкусВилл Баранки Молочные без Ванилина, Geneticlab Omega 3-6-9. mer...
|
|
1605 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Stryka - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|