|
whoop whoop! zou ik 70 halen tegen mijn verlof binnen 2 weken?
|
72 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1690 kcal
|
Fett: 75,38g | Prot: 98,15g | Kolh.: 103,37g.
Frukost: Koffie met Melk, Frambozen, Materne Aardbeien Confituur, Boni Griekse Yoghurt 0%, Biaform Provital. Lunch: Milbona Jonge Kaas, Biaform Provital, Boni Wortel-Seldersalade, Aldi Komkommer Salade, Danone Hipro Vanille. Middag: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Ijsbergsla, Rosé, Aardappelpuree met Melk (van Verse Aardappelen), Solo Solo Bakken en Braden, Tongfilet. Snacks/Annat: Boekweitcupcakes, Boni Mergpijpjes. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|