Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1192 kcal
|
Fett: 43,48g | Prot: 95,29g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Добрый День Мюсли Настроение, Савушкин Молоко 2,5%, Евроопт Персик. Lunch: Рыбпромпродукт Тунец Консервированный Натуральный, Болгарский Перец. Middag: Вино Красное Сухое, Галерея Вкуса Грудка Копчено-Вареная, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Помидоры, Авокадо. Snacks/Annat: Капучино, Макдональдс Капучино, Голубика, Замороженная Вишня. mer...
|
|
1982 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|