Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1917 kcal
|
Fett: 94,12g | Prot: 83,62g | Kolh.: 186,35g.
Frukost: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Оливки, Сыр Фета, Помидоры, Омлет с Молоком. Lunch: Ратибор Варенье Крыжовник. Middag: Народный Гематоген, Ратибор Варенье Крыжовник, Творожники, Молочный Суп. Snacks/Annat: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка Отварная, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1688 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 12 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|