Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
78,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
741 kcal
|
Fett: 26,54g | Prot: 45,34g | Kolh.: 89,12g.
Frukost: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. Lunch: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Ряженка. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
1391 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Samsung Health - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|