Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 51,30g | Prot: 98,25g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Нектарины, Сливы, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Middag: Фундук Фундук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Рост Томаты Черри Медовые, Арбуз, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Авокадо Авокадо. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|