Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
70,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
993 kcal
|
Fett: 44,20g | Prot: 69,82g | Kolh.: 78,64g.
Lunch: Mashed Potato, Fried Egg, Carnation Evaporated Milk, Tea (Brewed), Fried Floured or Breaded Fish, Whole Foods Market Stevia, Cooked Egg White. Middag: Panda Express Vegetable Spring Roll, Pork Stomach, Taro, Deli Sliced Ham, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Trader Joe's Kimchi, Cooked Broccoli, Brown Rice. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|