Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
2062 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 184,95g | Kolh.: 205,77g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Cappuccino, Vöslauer Balance Erdbeere Pfeffer , Red Bull Red Bull. Lunch: Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Paprika, Freshona Bio Passierte Tomaten, Reis (Gekocht), BBQ Ketchup (Super Scharf), Lidl Rinderfaschiertes. Middag: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Annat: Müller Milchreis High Protein, Crownfield Protein Topping (Schoko Waffeln), Ja Natürlich Frühstück Honig Nuss, Vollmilch, Crownfield Schoko Topping (Schoko Kekse). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|