Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2021
|
93,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2021:
|
1588 kcal
|
Fett: 76,89g | Prot: 83,58g | Kolh.: 151,44g.
Frukost: Great Value Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Lunch: T. Marzetti Simply Dressed Balsamic Vinaigrette, Dole Romaine Lettuce, Feta Cheese , Publix Red Bell Pepper. Middag: Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Green Giant Steamers Broccoli & Cheese Sauce, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Dudley's Rosemary & Olive Oil Bread, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Snacks/Annat: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Hopprep - 6 minuter, Apple Health - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel.izzy1 's vikthistorik
|