Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
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76,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 september 2021:
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6194 kcal
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Fett: 226,02g | Prot: 179,86g | Kolh.: 856,14g.
Frukost: Ｓ＆Ｂ 未来カレーこりす, 佐藤食品 サトウのごはん. Lunch: 赤城乳業 パフェデザート 苺のチーズケーキ, にぎり寿司. Middag: 野菜, オリジン弁当 うな重（中国産うなぎ）. Snacks/Annat: 三ツ矢サイダー 三ツ矢サイダー, リプトン レモンティー, ファミリーマート オレンジ100%, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, ミスタードーナツ さつまいもド プレーン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート, ミスタードーナツ フレンチクルーラー, ミスタードーナツ ポンデショコラ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ファミリーマート ごろっとキウイフルーツ, ファミリーマート フルーツ大福, セブンイレブン いちごムースをプリン・ア・ラ・モード, ファミリーマート Wクリームエクレア, ファミリーマート クリームシフォン, 森永 板チョコアイス. mer...
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2213 kcal
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Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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